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每天食飯,但您懂得如何挑好米嗎?

如何挑選米?擇米守則解析 你應該要知道的食民眾挑選米時往往有無法抉擇產品的情況,台灣的米分級制度依照中華民國國家標準CNS進行分類,進口米同樣適用此分級標準,購買米時如何看懂包裝標示,作為挑選基準? 「你吃飯了嗎?」一句日常的簡單問候道出米食對於國人的重要性,台灣人以米作為主食,農委會農糧署2013年統計,台灣人每人每年平均消耗44.96公斤的米,顯示國人對於米的食用需求可觀。 然而米類種類多樣化,台灣國產米依照產地區分便有不下數十種,另外亦有國外引進的進口米種,到底如何挑選最適切,而選米時如何辨識包裝以確保安全性亦是民眾選購時最多的疑問。 針對這些疑問,《食力》採訪中華穀類食品工業技術研究所化驗組組長林玫欣,有多年米食產品開發與檢驗經驗的林玫欣建議,通過台灣優良農產品CAS標章認證之米產品最有保障,與其挑選產地不如挑選米質,瞭解包裝完整性、標示規範、觀看價格並對照等級便是良好的挑選守則。 台灣分米制度依CNS作分類 各國皆有屬於國家的米類分類制度,台灣米類依照CNS標準作為分類依據,白米在CNS的規格分類上分為梗型、秈型、圓糯以及長糯主要四種,其中梗型及秈型分成為一等至三等共三個等級,一等為等級中最優者,依序則為二等及三等,分級之判定依據為內含的水分、夾雜物、稻穀、糙米以及碎粒之百分比例,米類包裝袋上所標示的幾等米,即為民眾可採行的挑選根據。 一般來說一等米的品質上相對較優,但品質優同時也反映於價格上,而二等及三等米雖然在夾雜物及碎粒等方面相對於一等米有些許差異,但在價格上相對較有優勢,相比之下不同等級對消費者來說各有優缺點。 進口米也適用CNS 國外進口白米較無法準確判斷屬於梗米或是秈米,因此主要差異在於米外型有短粒、中粒以及長粒,在進口至台灣的白米同樣依照CNS進行分類,短粒及中粒型的白米適用梗型米等級規格,而長粒型米則適用於秈型米的等級規格。因此民眾購買進口米時,亦可透過CNS標示來進行等級判定。 選產地不如選品質 產地時常是民眾挑選米的主要考量項目,國內米在產地區分上便有東、西部的主要區別,例如花東地區有池上或富里鄉等,西部地區則有桃園或新竹關山等地。針對挑選方面,林玫欣指出,民眾選購時常依照個人對於產地的印象及喜好來挑選,難免會有主觀迷思,而認為某個地區的米一定較優良。 事實上,不...

7選日本主要產米地與品牌米

米是日本人日常飲食中不可或缺的食材,日本全國都有產米,不同品種和產地的米,口味也各有不同。今天就讓我們為各位介紹日本的主要米產地,以及幾款美味的品牌米吧。
2016.11.24


1. 北海道產 夢美人

剛煮好的「夢美人」有著漂亮的光澤,以及柔軟有彈力的口感。口味甘甜,而且冷掉也很好吃,因此相當適合做便當或御飯糰。不但有許多高級餐廳都是採用「夢美人」,就連全日空國際線的頭等艙機內餐,也是採用這款好吃的米喔。有機會一定要嚐嚐看

2. 宮城縣產 一見鍾情

「一見鍾情」的特色在於它柔和的口味與口感。煮熟後它帶有光澤和些許黏度,不但美味而且順口,相當受到高年齡層喜愛。萬人都能接受的口味,和各種日式料理都很對味。雖然米粒比越光米來得大,但價格較為便宜,因此「一見鍾情」也是近來相當受到用量大的定食店愛用的品種米。

※照片僅供參考

Hideya HAM

3. 秋田縣產 秋田小町

秋田縣代表性的品種「秋田小町」有著Q彈的口感,它的鮮味和甜味較為明顯,而且香氣十足。它的水分含量也較多,冷掉一樣美味。「秋田小町」和淡口味的日式料理,像是生魚片或壽司等特別對味。秋田地區有種稱為「烤米棒」的鄉土料理,是將煮好的米搗碎,塗在杉樹串或竹串上烘烤過的一種美食。若是造訪位於品川站附近的特產直銷店「秋田美彩館」,店內可以品嚐使用「秋田小町」所製成的各種烤米棒料理,像是塗上味噌烘烤、香氣逼人的「味噌烤米棒(1支514 JPY(含稅))」或「烤米棒鍋套餐(3,090 JPY(含稅))」都相當美味喔。

Gurunavi In

4. 山形縣產 滋雅米

「滋雅米」正如其名,是一款富有光澤,外觀雪白的美味品種。入口的一瞬間,米飯的甘甜與鮮味立刻在口中化開,帶有黏性的口感與甜味也恰到好處,因此頗受好評。「滋雅米」和可以直接吃到米飯的簡單料理特別對味,而且冷掉一樣美味,適合用來帶便當。在東京都銀座的「AKOMEYA TOKYO」可以試吃剛煮好的「滋雅米」,請您務必要親自品嚐看看!

4越光米
日本代表性品種米「越光米」的特色在於口感Q彈、較強的黏度和豐富的香氣。在口中咀嚼時,米粒會散發出甘甜與鮮味,也是日本人喜歡的口味。想要試吃看看的話,不妨到東京都表參道的「新潟 食樂園」品嚐「美食滿桌的新潟御膳(1,980 JPY(含稅))」,享受越光米和新潟縣食材的美味吧。

※照片僅供參考

Gurunavi In
魚沼產越光米的陶鍋飯,滿是新潟美食 【新潟御膳】

6. 熊本縣產 日光

「日光」米的米粒較小但較為厚實,口感十足。這個品種是由前述的「越光米」和「黃金晴」交配而成,風味上繼承了「越光米」的特色,也是一款黏度和香氣比例恰到好處的品種。和大多數配菜都很搭的「日光」米,有著百吃不膩的美味,也深受許多民眾喜愛。像是榮獲九州車站便當大賽冠軍,由「森之便當 山田屋」所推出的「百年旅物語 嘉例川(1,080 JPY(含稅))」就是使用這個品種的米,有機會不妨嚐嚐看!

※照片僅供參考

Green/Wikimedia Co

7. 栃木縣產 那須之光

由「越光米」和「愛知87號」交配所誕生的「那須之光」米粒大顆飽滿且帶有光澤,甜味和香氣很夠,也有著和「越光米」同等的黏度。就算冷掉一樣美味,因此也適合拿來做御飯糰。您可以在鬼怒川溫泉飯店的Buffet自助餐(成人5,400 JPY、小學生3,780 JPY、幼兒2,700 JPY(皆為含稅))品嚐到這款米的口味,建議您找個機會來試試吧!

kani kani/PHOTO
7. 栃木縣產 那須之光
  • JA集團栃木/JA全農栃木官方網站 (僅日文)
經過我們上面的介紹後,不知道您是否找到最中意的米了呢?不同產地的米有著不同的風味,在東京都銀座的「AKOMEYA TOKYO」,可以試吃到現煮的各種品牌米,有興趣的話可以在現場試吃比較看看喔!

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