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每天食飯,但您懂得如何挑好米嗎?

如何挑選米?擇米守則解析 你應該要知道的食民眾挑選米時往往有無法抉擇產品的情況,台灣的米分級制度依照中華民國國家標準CNS進行分類,進口米同樣適用此分級標準,購買米時如何看懂包裝標示,作為挑選基準? 「你吃飯了嗎?」一句日常的簡單問候道出米食對於國人的重要性,台灣人以米作為主食,農委會農糧署2013年統計,台灣人每人每年平均消耗44.96公斤的米,顯示國人對於米的食用需求可觀。 然而米類種類多樣化,台灣國產米依照產地區分便有不下數十種,另外亦有國外引進的進口米種,到底如何挑選最適切,而選米時如何辨識包裝以確保安全性亦是民眾選購時最多的疑問。 針對這些疑問,《食力》採訪中華穀類食品工業技術研究所化驗組組長林玫欣,有多年米食產品開發與檢驗經驗的林玫欣建議,通過台灣優良農產品CAS標章認證之米產品最有保障,與其挑選產地不如挑選米質,瞭解包裝完整性、標示規範、觀看價格並對照等級便是良好的挑選守則。 台灣分米制度依CNS作分類 各國皆有屬於國家的米類分類制度,台灣米類依照CNS標準作為分類依據,白米在CNS的規格分類上分為梗型、秈型、圓糯以及長糯主要四種,其中梗型及秈型分成為一等至三等共三個等級,一等為等級中最優者,依序則為二等及三等,分級之判定依據為內含的水分、夾雜物、稻穀、糙米以及碎粒之百分比例,米類包裝袋上所標示的幾等米,即為民眾可採行的挑選根據。 一般來說一等米的品質上相對較優,但品質優同時也反映於價格上,而二等及三等米雖然在夾雜物及碎粒等方面相對於一等米有些許差異,但在價格上相對較有優勢,相比之下不同等級對消費者來說各有優缺點。 進口米也適用CNS 國外進口白米較無法準確判斷屬於梗米或是秈米,因此主要差異在於米外型有短粒、中粒以及長粒,在進口至台灣的白米同樣依照CNS進行分類,短粒及中粒型的白米適用梗型米等級規格,而長粒型米則適用於秈型米的等級規格。因此民眾購買進口米時,亦可透過CNS標示來進行等級判定。 選產地不如選品質 產地時常是民眾挑選米的主要考量項目,國內米在產地區分上便有東、西部的主要區別,例如花東地區有池上或富里鄉等,西部地區則有桃園或新竹關山等地。針對挑選方面,林玫欣指出,民眾選購時常依照個人對於產地的印象及喜好來挑選,難免會有主觀迷思,而認為某個地區的米一定較優良。 事實上,不...

台灣十大好米選拔

文/ 趙敏 攝影/ 黃世澤
許多人知道,日本新潟縣魚沼出產的越光米是「米中之王」;在臺灣,媲美新潟越光米的臺灣名米分布圖也逐漸成形。農委會農糧署近年致力推廣地方特色米,2014年將「十大經典好米選拔」改為「全國名米產地冠軍賽」,建立品種與產地的連結性,一年一度的「全國名米產地冠軍賽」名單昨(28日)揭曉,凸顯地方名米推廣有成。
8個特色品種參賽,地方名米適地適栽從名單可見一斑 2016「全國名米產地冠軍賽」決賽評審活動昨日在農糧署盛大舉辦,邀集飯店主廚、專家、學者、餐飲業者與糧食業者擔任品飯員,除了評比糙米外觀,包含光澤、飽滿度和均勻度,也進行嗅聞、品嘗等食味官能品評。
「全國名米產地冠軍賽」決賽評比過程講求標準化,每一鍋米飯都以相同的方式浸泡、烹煮、鬆飯和燜飯。
今年的比賽限定以農委會公告的優良水稻推廣品種和特色米種參賽,共有8個參賽品種,全國有63隊參加,篩選出38隊農友入圍總決賽。
品飯員評比糙米外觀性狀,包含光澤、飽滿度和均勻度。
值得注意的是,這類強調依當地環境和氣候適地適栽、間接帶動特色米產區的品種,從名單可見一斑。
以芋香聞名的桃園3號近年幾乎都由桃園當地農民奪冠,而且光是第一階段的入圍者清一色都是桃園的農會,包括桃園區、八德區、新屋區、觀音區和大園區;高雄145號和高雄147號在高雄大寮區也表現亮眼,是頒獎典禮的常客;另外,被譽為「臺版越光米」的臺南16號,今年首度由中部地區獲得非香米組的總冠軍;臺稉2號在花東地區栽培也屢傳佳績。
香米組品種包含臺農71號、桃園3號和高雄147號,分別由雲林西螺鎮農會、桃園觀音區農會、高雄大寮區農會得冠;其中雲林西螺鎮農會總分最高,摘下香米組年度名米產地冠軍。
品飯員除了評比糙米外觀,也進行嗅聞、品嘗等食味官能品評。
非香米組有臺稉2號、臺南11號、臺稉9號、臺南16號和高雄145號,分別由臺東關山鎮農會、桃園觀音區農會、桃園龍潭區農會、彰化二林鎮農會、高雄大寮區農會奪冠;總分最高者為彰化縣二林鎮,獲得非香米組年度名米產地總冠軍。
「臺版越光米」臺南16號由彰化二林首次奪冠,桃園3號和高雄147號是得獎常客 這次有「臺版越光米」之稱的臺南16號由彰化縣二林鎮奪冠,初試啼聲的新品種就獲得好成績,拿下非香米組年度名米產地及品種產地雙料冠軍。壽米屋企業總經理陳肇浩說,臺南16號由農委會臺南區農業改良場和臺大農藝系共同研發,是臺灣首次利用分子標誌輔助選種技術育成的品種,在「大橋稻米產銷契作集團產區」種植。
陳肇浩解釋,透過分子育種技術能快速篩選出需要的性狀基因,將日本的越光米和臺農67號雜交,育出的臺南16號保留92%越光米的基因,具有似越光米黏彈的口感。 臺南16號也是「菁英之米」,適合臺灣栽培。陳肇浩說,與越光米相比,臺南16號較不易倒伏、生長期較長,產量也較高,目前跟農民契作一年面積約100多公頃,並遵守稻米良好農業規範,實施產銷履歷制度。
以高雄145號勝出的高雄大寮區農會農民陳毅鴻,聽到評審宣布得獎時開心歡呼。    
高雄市大寮區農會今年獲得香米組與非香米組雙冠王,以高雄145號勝出的高雄大寮區農會農民陳毅鴻是比賽的常勝軍,他認為,種有機米除了技術要好,也要懂得拓展通路。「我們的產銷觀念跟老一輩不一樣,他們比較土法煉鋼,收成後可能直接賣給糧商或農會;我們自己創立品牌,自己找通路,例如網路平台或社群網站,讓大家認識。」
高雄147號冠軍由高雄大寮區農會青農吳俊賢奪得,已連續五年獲獎,過去他從事電子科技業,因希望幫忙長輩而回鄉。承襲岳父的種稻經驗,若有病蟲害疑問也會請教高雄區農業改良場人員,今年他種米已邁入第八年,「感謝爸爸的技術和改良場提供的好品種,」高雄147號外觀晶瑩剔透,散發芋香,冷掉的飯還是很有嚼勁,適合用來做壽司。
    桃園3號幾乎每次入圍席次多由桃園地區的農會包辦,農委會桃園區農業改良場作物改良課課長林孟輝分析,桃園3號屢次獲獎,許多產銷班投入種植該品種,並以單價高、品質好的小包裝米販售。為了延續冠軍米的美名,並加以行銷,當地農民會持續種植,累積的經驗自然也較多,所以桃園市的農會相對具優勢。
「種好米要費心、費力,我從兩年前就開始準備,種稻就像照顧自己的孩子,用心、耐心和愛心,就會種得好。」以桃園3號獲得香米組產地冠軍的桃園市觀音區農會農民梁守洋說,桃園3號用石門大圳的水灌溉,水質乾淨,種出來的米品質也好,米粒大、烹煮過程會有芋香,尤其放涼後更香,煮稀飯特別好吃。
煮好、保存好,將地方名米特色發揮到淋漓盡致 「今年的米品質不相上下,吃起來都很結實,差異性不大。」擔任品飯員的老爺大酒店中山日本料理廳主廚藍文彬說,名米選拔結束後,消費者買回家如何烹煮和保存也相當重要。
藍文彬說,洗米時,如果可用處理過的水如逆滲透水清洗,較不會破壞米的味道,並用手輕輕撥動3到4次,浸泡30分鐘以上,能讓水透到米心中間,煮起來的米口感較好。 他也建議,特色名米開封後如果不食用,應裝入容器冷藏,避免與空氣接觸而吸收過多濕氣、米香散失等,「對它好,它就會好吃,」如此才能將好米的特色發揮到淋漓盡致。
2016全國名米產地冠軍出爐,各地種米好手齊聚一堂。

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